Vždycky, když si sednu a začínám dýchat, jakokdyby někdo řekl, děkuji ti příteli.

1/ setkání a přivítání:-)
 
Úplný začátek bylo velké čištění těla a mysli. bolelo to. fyzicky i psychicky. 4-denní seminář to byl prostě masakr odjížděla jsem rozbolavělá, ale už jsem věděla, že dýchat prostě budu - bylo to silné jako magnet. S každým domácím dýcháním přicházely pocity v těle doprovázené informacemi, proč právě ta část těla se zrovna uvolnila, nebo nějak pracuje.

Tělo se i pomalu učilo dech přijímat - na začátku to bylo takové neučesané, přesně jak Gana říká - nebraňte se dechu. Moje tělo bylo hodně stažené a dýchání probíhalo přes sílu.

Čištění těla a psychiky u mě probíhalo a probíhá emocemi a také takovými specifickými pohyby, které tělo chce udělat. Nejsou vůbec vymyšlené, prostě tělo je začne dělat.

Dostkrát jsem brečela jen tak, dostkrát jsem brečela vděčností, že mi něco došlo. Dostkrát jsem se i smála anebo byla i smutná, nebo vážná. A občas probíhají i takové vize, či hra barev, zvuků a je mi velmi blaze.

Takže bych shrnula, že reakce na mojí praxi vítězného dechu probíhá na úrovni tělesné, emocionální a psychické
 
2/ seznámení
 
Postupem času jsem díky této metodě začínala automaticky vnímat, že dech je můj velký přítel. Vždycky, když si sednu a začínám dýchat, jakokdyby někdo řekl, děkuji ti příteli. Nebojuji s dechem, není tam už to prvotní násilí. líbí se mi nádech, pauza, výdech. Prožívám tu rozdílnou kvalitu. Nádech krásně naplňuje tělo, akce, já okamžite vnímám, kde jsou bloky - tam dech prostě nemůže. zádrž, jakokdyby se ten blok tak jako kontaktoval, jakokdyby na něj dech dorážel, tlačil, rozpusť se!, což je mi hodně příjemné, většínou mám pocit, že se chci usmívat - a výdech, odchází vše, co nepotřebuji. To že vše probíhá dechem udžají - to znamená pomalu, intenzivně, jako kdybych naplňovala a vyprazdňovala tělo milimetr, po milimetru, důsledně, důkladně dává metodě kvalitu, hloubku.
 
Moje tělo se stává  postupem času klidnější, silnější, setkání s dechem, je opravdu, jako setkání v velmi dobrým přítelem, jako kdyby se opravdu! vždycky zaradovalo, že už jdu zase dýchat:-) no konečně:-)
 
 
Mám moc ráda přípravnou fázi  pranajámu, bhastriku,om - úplně cítím, jak se tělo připravuje a udžaj potom může hodně pracovat a třetí fáze kdy moje tělo pouští, čistí věci je moje nejoblíbenější. Navíc mé tělo dělá takové uvolnovací pohyby, které můžu používat a vracet se k nim i během dne. Běžného života.
 
Ze začátku mě velmi zajímaly informace, jako kdyby každé dýchání bylo takovou retrospektivou. Jako kdybych se v událostech vracela zpátky, a pouštěla bloky, které z těch a těch událostí vznikaly.¨

Postupem času jsem získala naprostou důvěru ke svému tělu, vím, že ono pustí a pročistí přesně to co má, takže už se vlastně vůbec nevracím psychicky nebo v myšlenkách zpět.Prožívám prostě svoje tělo a nepřemýšlím. Absolutně se neptám proč.
Což je pro mě také malý zázrak. Vždycky jsem vše pitvala s velkou důsledností:-)
 
3/dary
 
Já dělám a miluji jógu a jakmile to jde, tak praktikuji asany, dýchám nádí šodhánu - jógový dech, vítězný dech, meditaci. Což je pro mě nejlepší kombinace. To jsou 3 hod času. Když to nejde, tak dělám cokoliv z toho.

Pokaždé se setkávám sama se sebou, pozvolna více chápu a vnímám celek, ostatní lidi, přírodu,  boha v sobě a všude.Zjemňuji vnímání a přitahuji takové lidi do svého života.
 
V každém případě se cítím, klidnější, radostnější, našla jsem své žívotní  naplnění v józe a celé její filosofii, dostala jsem se ke zdroji, a přijímám Vítězný dech jako součást mého fyzického a duchovního růstu. V mém životě se opravdu dějí změny a krásné změny.
 
4/ trpělivost
 
Pořád mám s čím pracovat, nevydržím sedět celou dobu v sedu v jakém mám, bolí mě nohy,někdy spěchám, ať už to mám za sebou, mám další výzvy a bolesti v těle, o kterých vím a na kterých prostě trpělivě pracuji.
 
Jsem vděčná Ganě a všem mistrům, kteří skrze ní pracují Beru setkávání s Ganou jako dar. Vím že mi pomáhá, že pomáhá všem svým dětem:-), jak ona říká. 

Přeji si prozkoumávat trpělivě dál tuto techniku a přeji to i všem. Přeji sobě a všem pokoru, lásku  a trpělivost. Dary přijdou.
 
Ivana